エクササイズ紹介

イクイップメントの有用性とマットの利便性を兼ね備えた独自のフォームローラーを用いたピラティスです。

人間の本来あるべき【正しい姿勢、美しい歩行】へと、解剖学的かつ運動学的視点で考えられたエクササイズで導いていきます。正しい姿勢が取れる事でシェイプアップ、ダイエットにも最適、美尻効果も抜群です！

ファンクショナルローラーピラティス公式サイト

ファンクショナルローラーピラティス

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赤ちゃんや動物の動きでしなやかな体づくり！

ナチュラルムーブメント講座

老若男女問わず、親子での参加も歓迎！

赤ちゃんや動物の持つ自然な動きを使って、全身の筋肉や神経を活性化させます。

日頃座っていることやパソコンを使うことが多い方、腰痛予防や産後の方にもオススメします！

アニマルフロー公式サイト

現役理学療法士が絶賛する、最古にして最先端のエクササイズ！

それは農業2万3千年の歴史の叡智！

『筋肉』ではなくさらに一歩先に踏み込んだ『運動機能』に着目し、生活習慣病、肥満、腰痛、易疲労性を解消する『攻め』のエクササイズ！

小学生から高齢者まで幅広くカバー！

ViPR JAPAN公式サイト

ヨガはこの１０年余りで日本にも広く浸透し、ただ単なるアーサナ（ポーズ）を取るだけのものではない事をご存じの方も多いと思います。

カラダヨロコ部のヨガでは基本に忠実かつ体を傷めないようにアーサナ（ポーズ）を取る事を最優先としております。また、男性にも入りやすい、そして継続しやすい内容となっております。

また、カラダヨロコ部のヨガはお寺での実施で座禅とセット！

住職から本格的な座禅を指導してもらえますよ♪

伸縮性のある特殊な布を使いながら、体の奥からの深い動き、全身の繋がり、心地よさ、創造性などを驚く程感じられます。ストレッチや、快適な状態でのへのアプローチ、身体機能の繋がりや連鎖の向上など多くの利点があります。また、骨粗しょう症の方へのアプローチでも、関節への適切な働きかけを促し良い効果をもたらします。

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シナプソロジーは認知症予防や判断力向上が期待できる脳活性化プログラムです。

現在アスリートや上場企業の人事研修、高齢者施設や幼稚園などとにかく広い分野で活用されております。

脳の健康は生きていくうえで欠かせません。つい楽しくて笑顔になって大きな笑い声も出ちゃうのがシナプソロジーのすごいところ。

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